Цигун [править] Материал из Википедии — свободной энциклопедии Цигун (кит. трад. ??, упрощ. ??, пиньинь qigong) — одно из направлений в философии и культуре Китая. Считает энергию, Ци, главной жизненной силой человека. Учит пробуждать, использовать и контролировать эту энергию. Древнее китайское искусство саморегуляции организма. Основная цель — развитие человека как индивидуума, личности, понимания своего места в мире, своих задач. Многие упражнения направлены на поднятие иммунных свойств организма, релаксацию при стрессовых ситуациях. Ци — это энергия, присутствующая на небесах, на земле и в каждом живом существе. Эти три типа энергии взаимодействуют между собой, проникая и превращаясь друг в друга. Слово «гун» в Китае часто употребляется как сокращение от «гунфу» (искаж. «кунфу», «кунг-фу» и т. п.), что значит «энергия-время». Любая учеба или тренировка, требующая больших затрат энергии и времени, называется «гунфу». Этот термин применим к любому виду деятельности, на которую затрачиваются время, энергия и терпение. Таким образом, «цигун» можно перевести как «работа с пневмой-ци», «тренинг, связанный с ци и требующий значительных затрат времени и усилий». Занимаясь цигун, человек впитывает энергию неба и земли, а затем соединяет их в себе в области «нижний даньтянь». Тем самым, согласно даосской концепции, он взращивает в себе пилюли долголетия и бессмертия. В идеале изучение цигун должно было бы включать в себя познание Небесной, Земной и Человеческой ци. Однако Небесная ци чрезвычайно трудна для понимания, что было особенно справедливо в древние времена, когда наука только начинала развиваться. Основные законы и принципы, касающиеся Небесной ци, можно найти в таких книгах, как «Пять Элементов и Десять Стволов», «Небесные стволы» и «И-Цзин». Людей, которые достигли значительных успехов в изучении Земной ци, называют «дили-ши» («геоманты») или «фэншуй-ши» («учителя фэн-шуй»). Пользуясь накопленными за много веков геомантическими знаниями и «Книгой Перемен», эти мастера помогают людям принимать важные решения — например, как правильно выбрать место для дома или могилы. Следует отметить, что эта профессия до сих пор широко распространена в Китае. Китайцы верят, что Человеческая ци зависит от Небесной и Земной ци, которые и определяют судьбу человека. Некоторые люди специализируются на объяснении такого рода связей: в Китае их называют «сюаньмин-ши» («предсказатели судьбы»). Человеческая ци является основным объектом изучения для мастеров цигун. Цигун является древней восточной системой, направленной на укрепление здоровья и лечение заболеваний. Ци является источником жизни. Соответственно, знание того, каким образом функционирует эта энергия, и умение правильно влиять на нее позволит вам прожить долгую и здоровую жизнь. Многие аспекты Человеческой ци уже исследованы и успешно применяются в акупунктуре, акупрессуре, массаже, траволечении, медитации и упражнениях цигун. Использование акупунктуры, акупрессуры, массажа и траволечения для регулирования течения Человеческой ци стало корнем китайской медицины. Важнейшей составляющей цигун является медитация. Статические и динамические медитативные упражнения цигун широко применяются в Китае в оздоровительных и даже лечебных целях. Кроме того, даосы и буддисты используют эту технику в качестве вспомогательного средства для достижения духовного просветления. Таким образом, изучение любого из перечисленных выше аспектов ци может считаться цигун.Содержание [убрать] 1 История развития 2 Школы Цигун 2.1 Боевой Цигун 2.2 Медицинский Цигун 2.3 Конфуцианский цигун 2.4 Религиозный Цигун 2.5 Философский Цигун или Цигун для мудрецов 3 Литература 4 Ссылки [править] История развития Система Цигун существует около 7 тыс. лет.[источник?] Известный отечественный китаевед Торчинов Е. А. связывает происхождение Цигун с эволюцией традиционной китайской религии даосизма. В I тыс. н. э. внешние алхимические практики даосизма подверглись деградации и упадку, что послужило толчком к развитию внутренней алхимии даосизма, так называемой «даосской йоги», а в светском варианте — методик Цигун. [править] Школы Цигун С древних времен цигун стал неотъемлемой частью китайской культуры. Существовало множество различных школ цигун: клановых, семейных, монастырских. Очень медленно происходило взаимопроникновение школ цигун. И уже к середине XX века исследователями цигун рассматривались укрупненно всего несколько основных направлений и школ цигун, в зависимости от их целей и методов практики: медицинское (или лечебное) направление цигун; цигун, используемый в боевых искусствах; различные частные школы монастырей и обществ. В настоящее время существует и развивается несколько школ цигун. Самая распространённая в России и СНГ — Чжун Юань Цигун или Цигун Срединного Пути — является системой знаний и методик, которые имеют целью активизировать мыслительные процессы, развить интеллект и творчество, выявить скрытые резервы организма. Первые ступени — общеоздоровительные, направленные на нормализацию физического и психоэмоционального состояния человека. Система не имеет религиозной, политической или идеологической окраски и преподается в СНГ с 1991 года, а, кроме того, в США, Германии, Испании, Венгрии, Словакии, Израиле, странах Балтии и пр. В настоящее время Патриархом школы Чжун Юань цигун является мастер Сюй Минтан. В Китае Цигун разделяется на следующие направления: Буддийский, Даосский, Конфуцианский, жесткий цигун, легкий внутренний и внешний каждая из них ставит перед собой различные задачи и цели. [править] Боевой Цигун Это направление Цигун ставит перед собой задачу поднять энергию физического и энергетического тела до такого уровня, чтобы повысить боевые способности воина (усиление силы удара, защита тела от различных ударов, даже от колющего оружия). Большинство упражнений этих школ создавались теми мастерами Цигун, которые были одновременно и мастерами боевых искусств. Воинский цигун призван укреплять здоровье и повышать уровень боевого мастерства. Наиболее известно направление боевого цигуна "Железная рубашка". Соединение дыхательных и статических упражнений позволяет в достаточно короткие сроки сформировать мышечный корсет и добиться его "твердости", приобретаемой мышцами при статическом выдохе. Средней силы проникающий удар ножом не может пройти через напряженные мышцы хорошо подготовленного спортсмена. Отсюда и название "Железная рубашка". В начале 20 го века иллюзия непобедимости таких спортсменов стала одной из причин "восстания боксеров". [править] Медицинский Цигун Этот вид Цигун создали, главным образом, целители. Были разработаны специальные упражнения для улучшения циркуляции ци (энергии) в конкретных каналах (меридианах) для излечения заболевания. Медицинский цигун ставит перед собой цель укрепления здоровья, профилактики заболеваний и лечения болезней. К медицинскому цигуну относится практика Синг шен джуан. Синг шен джуан — это система упражнений, или форма, как ее принято называть, начального уровня цигуна. Она представляет собой оздоровительную гимнастику, воздействующую на суставы тела через правильное расслабление. Целью этой практики является формирование правильной структуры тела — физической и энергетической, то есть создание здоровой осанки здорового позвоночника в здоровом теле. Выпрямляется позвоночник, появляется гибкость в суставах, устраняются глубокие зажимы в теле. В даосских практиках физическое здоровье считается первым шагом на духовном пути. На первом этапе практикующий занимается подготовкой тела как сосуда для духа и души, его очищением, открытием каналов, по которым протекает жизненная энергия ци. Система упражнений синг шен джуан относится к лечебному цигуну, который зарекомендовал себя как эффективный и безопасный метод оздоровления. В госпиталях Китая в массовых масштабах он назначается людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (сколиозами, межпозвоночными грыжами и многими другими). Получаемые результаты восхищают как сотрудников медицинских учреждений, так и самих пациентов. Одним из преимуществ синг шен джуан является то, что он не требует предварительной физической подготовки. Упражнения этой гимнастики выполняется медленно и плавно без каких-либо резких движений, исключительно корректно и безопасно работая с телом. Форма выстроена в особую последовательность упражнений, собранных таким образом, что их применение не только изменяет структуру тела и приносит расслабление, но и приводит ум и эмоции в спокойное сбалансированное состояние, приводя к эмоциональной стабильности. Форма синг шен джуан состоит из десяти упражнений. Каждое из них работает с определенной зоной позвоночника и энергетической точкой в этой зоне. Упражнения выстроены в точную последовательность, которая и составляет секрет этой практики. [править] Конфуцианский цигун Основная цель конфуцианского цигун заключается в «реставрации тела и пробуждении энергии ци». Конфуцианские школы цигун основывались на социально-научном совершенствии. Целью цигун они считали развитие функций человеческого организма, «сохранение сердца и взращивания природы человека через вскармливание великой ци». Основными методами считались «успокоение сердца» и «сохранение ночной ци». Суть конфуцианской системы заключалась в следующем: «Если сердце не забывает, то не растет ржание сердца». Конфуцианский цигун делает упор на развитие Высокоморального человека. «Цзюнь-цзы» (совершенный человек) он должен отличаться двумя основными достоинствами — гуманностью и чувством долга. Этот человек должен быть честным и искренним, прямодушным и бесстрастным. Он должен все видеть и все понимать, быть осмотрительным в речах, осторожным в делах. В сомнении — справляться, в гневе — обдумывать поступки, в выгодном предприятии думать о честности.. Всего себя он посвящает высоким идеям, служению людям, поискам истины. Постигнув истину утром, он «может спокойно умереть» вечером. [править] Религиозный Цигун Этот вид Цигун разрабатывался монахами буддийской и даосской религиозной направленности. Изначально целью этих школ было достижение просветления, состояния Будды или Великой Пустоты (Дао). В этих школах и были разработаны специальные техники для долголетия. Многие монахи не успевали достичь состояния просветления из-за ограниченности отпущенного им судьбой времени жизни на земле и они умирали, не достигнув его. Были разработаны специальные техники для продления жизни, теперь монах сам решал, когда его душе отправляться в мир иной. Впоследствии эти техники вышли из религиозного Цигун и стали независимы. В настоящее время они не относятся ни к одной из религий. Религиозный цигун изучают и преподают в Буддийских и Даосских монастырях. [править] Философский Цигун или Цигун для мудрецов В него вошли Конфуцианский цигун, Даосский и Буддийский. Направления этого вида Цигун разрабатывались учеными-философами, а их основная задача — не только поддержание здоровья. Они делают упор как и на Конфуцианский цигун, так и на духовно-социальное совершенствование человека, на образование, интеллектуальное развитие и сохранение своих интеллектуальных способностей до глубокой старости. Этот вид Цигун более целенаправлен. Но, самое главное, он помогают глубже понять ситуацию или проблему, рассматривать их с разных сторон, копать глубже. Проанализировав различные ситуации и варианты их развития, можно использовать полученные данные для поиска новых решений, и создания новых оригинальных творений. Выстроить алгоритмы для реализации этих идей и решений. Это вид Цигун помогает мечты сделать явью. Применение этих знаний обширны (образование, бизнес, политика, новаторство, искусство, творчество и т. д.). Про направления этой школы упоминает мастер В. Кью-Кит в своей книге «Искусство Цигун». В целом, эти деления на школы и направления весьма условны. Так, например, мастера боевых искусств изучают медицинский Цигун для лечения различных травм, а когда достигают мастерства в боевом направлении, начинают постигать и духовный Цигун. Отличия Буддийского Цигун от даосской практики в том, что даосская практика целью ставит «очистить душу и тело», «влиять на жизнь», а также восстановить «непорочность и недеяние». Буддийское направление больше беспокоится о «закалке души и ее освобождении»цигун петербург цигун санкт петербург цигун скачать цигун занятия юань цигун цигун спб чжун юань цигун школа цигун видео цигун жёсткий цигун цигун бесплатно цигун скачать бесплатно цигун видео скачать цигун скачать бесплатно видео тайцзи цигун упражнения цигун книга цигун дыхание цигун китайский цигун обучение цигун ян цигун гимнастика цигун цигун терапия центр цигуна цигун йога практики цигун скачать книги цигун цигун глубокое дыхание ушу цигун лечебный цигун заниматься цигун практика жёсткий цигун цигун лечение юань цигун цигун скачать гимнастика цигун чжун юань цигун цигун занятия упражнения цигун цигун дерево цигун большое дерево цигун москва жёсткий цигун центр цигуна школа цигун книга цигун видео цигун цигун петербург цигун терапия тайцзи цигун цигун санкт петербург цигун бесплатно центр цигун дерево дыхание цигун центр цигун большое дерево джун юань цигун цигун йога цигун скачать бесплатно цигун спб цигун видео скачать китайский цигун скачать книги цигун ушу цигун ян цигун техника цигун обучение цигун лечебный цигунцигун саратов медицинский цигун практики цигун цигун dvd цигун цигун киев белова цигун цигун - железная рубашка цигун скачать бесплатно видео цигун видеокурс мастера цигун вопросов цигун цигун людмила белова медицинский центр цигун тайцзи тайцзи цюань тайцзи цуань тайцзи цигун форма тайцзи занятия тайцзи тайцзи ян тайцзи москва видео айцзи дао тайцзи формы тайцзи тайцзи цюань тайцзи киев тайцзи меч тайцзи петербург тайцзи школа тайцзи цюань скачать гимнастика тайцзи тайцзи ижевск тайцзи рязань книга тайцзи формы тайцзи цигун тайцзи цигун dvd внутренний стиль тайцзи шокирующий тайцзи цюань тайцзи дыхание вселенной меч дао тайцзи купить дао тайцзи цюань форма тайцзи Великие мастера прошлого соединяли небо и землю, управляли потоками Инь и Ян энергии, пребывали в гармонии с окружающим миром, обретали мудрость и силу. При помощи ЦИ они творили чудеса, излечивая от болезней, узнавая будущее, изменяя настоящее. Они учились у гор, солнца и океана, общались с драконами и читали по панцирю черепахи законы вселенной, путешествовали в другие миры и помогали людям, передавая свое учение… Китайское слово Цигун состоит из двух иероглифов "ци" - энергия, пронизывающая вселенную, "гун" - умение управлять ею. Существует множество школ цигун, развивающих те или иные способности человека. Чжун Юань цигун - направление высших уровней, наиболее древнее из всех существующих сегодня. Основные понятия этого учения были известны 7 тысяч лет назад. Чжун Юань - название центральной провинции древнего Китая (современная - Хэнань), где находятся храм Шаолинь, столица Ляон, древнейший буддийский храм Баймасы. Управление энергией - это способ. Практикуя систему в течение продолжительного времени, можно остановить старение, излечить болезни, улучшить качество жизни в целом. Цигун - универсальная система, с помощью которой каждый может найти что-то для себя: то, что он хочет и может. Цель - научить человека Состраданию, Эмпатии. Это возможность приобрести здоровье в самом широком смысле. Условно схема выглядит так: здоровое тело - здоровый дух - развитие личности. Цигун дает уникальный шанс улучшить качество жизни во всех аспектах. Практики системы Чжун Юань Цигун дают возможность интеллектуального и творческого развития, мобилизации резервных возможностей организма и активизации особых способностей. Во время практики, происходят изменения, затрагивающие все сферы существования - физиологию, эмоции, духовность. Китайская наука: медицина и философия, рассматривают человека как единое целое, как некую целостность взаимообусловленных процессов и явлений, уподобляя его вселенной. Пребывая в гармонии с самим собой, мы пребываем в гармонии со всем миром. Понять себя, свое место в этом мире - это одна из высоких целей Чжун Юань цигун. Обучение базируется на превосходстве практической части над теоретической. Наш язык - это язык ума, а не язык души. Обучение в системе, в большее степени, строится на "трансплантации знания", нежели на словесном объяснении. Иначе это можно назвать обучением образами. В-первую очередь это связано с тем, что слова принадлежат материальному миру и при помощи них можно объяснить только один из трех уровней практики - физический. Опыт каждого человека индивидуален. Возможно, главное - это открытое сердце. Можно назвать это возвращением в детство. Помните, когда вы были детьми, все было просто. Мир был прост, легко было знакомиться с соседями по песочнице и петь песни людям в автобусе. Когда мы начинаем взрослеть, мы начинаем использовать свой ум для восприятия мира, смотрим на все через призму собственных концепций и шаблонов. Но это сложно объяснить словами. Можно сказать: "открытое сердце". Но каждый поймет это по-своему, это не однозначно. Если человек меня понимает, пережил это на собственном опыте, это значит, что он счастлив. Понятно? Мастером системы Чжун Юань цигун сегодня является Сю Минтан. Мастер родился в семье известного врача китайской традиционной медицины в провинции Хэнань. Официально на протяжении многих поколений обязанностью его семейства была охрана монастыря Шаолинь (в китайской традиции только честные, благородные люди были пригодны для выполнения этих обязанностей). До сих пор внутри монастыря Шаолинь существует храм с несколькими статуями принца Кимнары - предка Сю Минтана. Прадед мастера Сю был очень уважаемым мастером воинского искусства своего времени. С раннего возраста Сю обучался китайской медицине, искусству цигун и воинскому искусству. Благодаря многолетней интенсивной практике он достиг уровня Мастера. Сегодня Сю Минатн преподает в России, на Украине, Европе, Америке и Австралии. Региональная общественная организация содействия развитию восточных единоборств "Чжун Юань" была создана в Санкт-Петербурге в 1999 году. Основной целью РОО "Чжун Юань" является популяризация Чжун Юань цигуна, как средства интегрального развития человека. РОО "Чжун Юань" проводит семинары и регулярные занятия по Чжун Юань цигуну, тайцзи цюань, айкидо и другим направлениям цигуна и восточных единоборств. Есть ли, у вас, опыт, связанный с выходом души или умиранием? … Что было у вас? (обращение к конкретному человеку, сидящему в зале) – Вы летали. А, другие случаи? Кто видел свое тело, когда душа выходила наружу? Часто такое случается, что во время умирания, вы видите себя снаружи. Когда я умирал, то видел себя и людей, пытающихся меня спасти. В нашей практике цигун, у нас есть одна цель- это понять, кто мы такие, понять нашу душу. В такие моменты, как автомобильная авария, мы можем понять кто мы такие. Во время медитации вы испытываете приятные ощущения. Если вы, действительно, придете, в очень спокойное состояние, то вы почувствуете, как отделяетесь от тела и что можете летать. Мы хотим знать, что такое другие миры. Мы живем в этом мире, но мы хотим также знать, что такое «другие миры». Верите ли вы, что душа существует после смерти. Почему вы верите? Вы действительно чувствуете, что надо в это верить или у вас есть такой опыт? - Есть опыт. - Опыт? Пожалуйста, какой? Вообще говоря, моя специальность- программирование: нули-единицы, да или нет. Т.к., это наука, мне было сложно поверить, что душа существует. И, несмотря на то, что я практиковал и имею некоторый опыт, даже меня, порой, одолевают сомнения относительно реальности существования души. Как я могу это доказать? Для себя я знаю, что существует душа, но когда я разговариваю с душами, душа исчезает. Например: это была первая группа личных учеников и в Москве мы проводили церемонию. Во время церемонии, я неожиданно обнаружил, что кто-то вошел через окно. Я рассмотрел его лицо, одежду и мысленно спросил по-русски: ”Зачем ты пришел ко мне?” И он отвечал мне, и тоже по-русски, что летел из Тибета и, пролетая над городом, увидел в здании свет. Как в тот момент, я мог определить, это действительно душа или иллюзия. И тогда, я спросил: “Как ты можешь доказать свое существование? Кто ты?” Альпинист, - ответил он. И он также дал мне такую информацию, что по телевизору можно узнать о подробностях. Это уже было интересно. И я сказал: «смотрите новости - кто умер!? Но потом ты нашел (Сюи Минтан обратился к Георгию), пока я на кухне размышлял о случившемся и занимался готовкой, Георгий выходил на лестницу закурить и по возвращению наткнулся на известия, касающиеся смерти того самого альпиниста. Но это один случай – а вот еще. В другой стране, женщина спросила у меня, что ей делать: она долгое время хотела родить ребенка, да вот все не получалось и время брало свое – тридцать шесть лет, как-никак. Тогда я сказал ей, хорошо у меня есть один, я дам его вам, как раз в тот момент у меня с собой была одна душа, которая очень захотела к этой женщине. Я отправил ее к ней. И больше ничего не делал (смех в зале). После четырех месяцев она забеременела. “Похож? ” - последовал вопрос из зала. Не знаю, еще не видел. Знаю только, что это девочка. Как вы думаете, существует душа или нет? Если существует, как это проверить. Теперь мы займемся еще одним упражнением, чтобы активизировать нашу энергетическую систему. Это упражнение мы называем улучшением энергии. Мы говорим, что надо улучшить свою энергию, как это сделать? Есть у вас пупок? Я знаю, у кого нет. Потому что раньше один мой студент заявил, что у него нет пупка. Что делать? Ну, операция была, поэтому нет. Если провести мысленную линию от пупка внутрь, у некоторых людей чуть ниже, в том месте можно почувствовать сильный жар. Таким образом, мы можем использовать свой ум и свои руки, чтобы улучшить свою энергию. Сейчас положите руки на пупок: мужчины - правую на левую, женщины – левую на правую. Более правильно сидеть с прямой спиной, подбородок чуть прижат, глаза прикрыты так, чтобы проникало немного света. И потом своим умом посмотрите внутрь себя в то место, которое мы называем, ся дантянь. Посмотрите на это место и представьте, что там есть красный шар, чувствуйте, что шар очень горячий… Практика… Завершающие упражнения… Итак, задание на дом: растягивать и сжимать шар. О.К. Спокойной ночи. Как ваше домашнее задание растягивать и сжимать шарик. Что вы чувствовали, когда растягивали и сжимали шарик? Энергию чувствовали. И теперь расскажите, что такое энергия. Вы можете рассказать мне, что такое воздух? А что такое ветер? Движение воздуха - ответ из зала. Это все разные сорта энергии. Хорошо продолжайте меня слушать своими руками, ладонями. Иногда трудно дать четкое определение концепции все знают, что это такое, но не все могут объяснить. Все чувствовали ветер, и для этого не надо было давать определение, что это такое. Если ветер-это движение воздуха то, что есть воздух. Когда мы выходим на улицу мы легко можем почувствовать ветер: увидеть, как деревья гнутся или снег летит. Что такое чи? Очень легко можно понимать, если мы чувствуем чи. Но как только мы начнем давать определение, что такое чи, оно станет очень сложным. И до сих пор не один ученый не может дать ответ, что такое чи. Что такое чи? Мы можем чувствовать давление, тепло, холод. Но то, что мы чувствуем - это не чи. Это чувство чи. Точно также, когда ветер срывает листву с деревьев - это не есть сам ветер, а всего лишь его проявление. Давайте сейчас сформулируем, что такое чи. Прежде всего, мы можем чувствовать чи. Итак мы можем чувствовать чи и у нас есть опыт касательно чи. Мы можем чувствовать чи руками, также мы можем чувствовать чи внутри тела. Вчера мы занимались практикой улучшения чи, кто почувствовал жар под руками. Кто чувствовал горячий шар. И это опять же ваши ощущения касательно чи, но это не чи, как таковая. И также, я думаю, каждый из вас имеет, опыт лечения с помощью чи, когда вы даете чи другим людям, им становится лучше. Как вы можете понять, что вы знаете свою руку? Как вы можете понять, что вы знаете этот цветок (показывает на цветок). Как вы можете сказать, что вы понимаете. Т.е., что вы понимаете под словом понимание? Т.е., что вы понимаете, когда я у вас спрашиваю, понимаете ли вы меня? Допустим так, если душа человека вышла, и я задаю ей вопрос: понимаешь ли ты меня? (заминка) Так, я спросил: ”Понимаете ли вы меня?” Зал отвечает: ”Да!” Почему, да? Потому что у вас тоже есть такой опыт. Если бы такого не было, вы бы сказали, что не понимаете. И теперь можно сказать, что, когда мы говорим о понимании, значит, мы говорим о том, что используем свое собственное чувство, чтобы воспринимать. Точно также вы вчера практиковали улучшение энергии, в ся дантяне, а сегодня мы будем практиковать другое упражнение, которое называется микрокосмическая орбита, котором мы будем поднимать и опускать чи по меридианам, вдоль, и после этого, когда вы обретете эти ощущения вы сможете сказать да я теперь понимаю. Теперь зададимся вопросом, что такое чигун. В Китае мы очень любим слово гунфу. Гунфу, можно сказать, это род умений или разновидность способности, которой вы обладаете. В целом, чигун - это значит, что у вас есть способности или навыки, касательно чи. Совокупность навыков, относящихся к тому, что мы относим к пониманию и применению чи, и есть чигун. В Чжун Юань цигун три составные части первая часть называется система саморазвитию. Это метод, который вы изучаете, потом практикуете, и в результате улучшается состояние вашей энергии, эмоциональное состояние. И вы приобретаете мудрость. Я опять задам вам вопрос: ”Помните ли вы тот момент, когда вы могли бы сказать, что это самое счастливое время?” Какое время было самым счастливым? Некоторые люди говорят, что это для них время, когда родился ребенок, другие, когда влюблялись. Были такие случаи, когда вы были счастливы, а окружающие - нет. Например, когда выпадает первый снег, один человек скажет: ”Ух, ты, как красиво, все белым – бело. ” Другой посмотрит в окно и скажет, что не выйдет на улицу, станет расстраиваться и сетовать на свою нелегкую судьбу. И тогда, зададимся вопросом, что такое состояние счастья. Счастье – это тоже сорт ощущений. Так, получается, что голод - наше ощущение, жажда - наше ощущение, ветер - наше ощущение, счастье - наше ощущение. И у всех похожие ощущения, но реакции на эти ощущения разные. Почему же у всех разные реакции? Да потому что, счастье – это внутреннее состояние человека. Цигун – это метод, помогающий нам изменить нашу внутреннюю ситуацию, изменить энергию, эмоции. Мы занимаемся и обнаруживаем, что наш характер изменяется. Также наша философия и наше мнение претерпевает изменение. Внутренняя позиция относительно людей и денег меняется. И мы обнаруживаем, что любим жить, что любим другого, что мы любим вообще все. Есть вопросы по вчерашней практике? Если у вас сначала не было лун на пальцах, то потом, в процессе практики, они у вас появятся. Хорошо, давайте повторим упражнения, встаньте, пожалуйста. Смотрите на руки. Открывает каналы на пальцах рук. Точно также дома вы можете практиковать открытие меридианов. Садитесь, пожалуйста. Теперь мы будем учить третье упражнение. На русский можно перевести это упражнение, как бессмертный журавль пьет воду. Видели ли вы бессмертного журавля? Кто видел? A! В кино видел. Что это за бессмертный аист, почему мы должны изучать это упражнение? Даоские практики в самый последний момент своих занятий оставляют тело и отправляются в другой мир. И многих из них, уносит на своей спине бессмертный аист, для того чтобы подготовится к этому моменту нам надо разобраться, что такое бессмертный аист. Это такой способ учиться, у того, что находится во вне, чтобы понять бессмертного аиста, необходимо стать им, и тогда вы сможете легко с ним общаться. Подобно тому, как актеру надо сыграть наркомана или вора необходимо пойти в те места, где собираются воры и наркоманы. В нашей ситуации, мы, конечно, не можем пойти в то место, где живут бессмертные аисты, хотя бы, потому что мы не знаем, где они живут, но мы можем, вообразить себя таковыми. Давайте посмотрим, как это упражнение делается. Демонстрация. Такие ощущения, будто волны поднимаются по спине вверх от ног к голове, а ци воды проходит вниз, внутри тела. Вставайте, будем пробовать. Какова цель этого упражнения? С точки зрения физического здоровья, это очень хорошее упражнение, чтобы решить проблемы с позвоночником. Многие профессии такие, как: водитель, программист, бухгалтер и т.п., требуют от человека много времени проводить в фиксированном положении. В результате сидения в одной позе, появляются боли в области шеи, спины, поясницы. И у меня самого есть такой опыт, 80% программистов, проработавших более пяти лет, имеют проблемы с позвоночником. Физическое тело, особенно это относится к костям и к мускулам, нуждается в практике. Если постоянно не поддерживать свое тело в тонусе, вероятность, возникновения заболеваний, резко увеличивается. Хорошо, знаете ли вы, чем отличается цыплята с птицефабрики от цыплят, выращенных в домашних условиях? Кости курицы с птицефермы легко ломаются, у домашней же, хоть кости меньших размеров, сложно сломать. Почему? Потому что те, которые живут на заводе очень ленивые - только кушать- спать, кушать- спать. Те, которые домашние, целый день гуляют, ищут еду. Чтобы быть сильным надо делать физические упражнения. Конечно, это связанно еще и с едой: если употреблять в пищу синтезированные продукты, содержащие гормоны роста, то это также плохо скажется на прочности скелета. На птицефабриках как раз это практикуется – 40 дней и птичка уже большая. Вы курицу кушаете? “Все кушаем,” - ответ зала). Здесь, никак не застраховаться, рыбу и ту, сейчас, пичкают гормонами роста. На рынке все сложнее найти дикую птицу и дикую рыбу. В USA, последние пять лет, магазины, продающие натуральные продукты, очень быстро развиваются. Есть стойкие определения, что такое натуральные вещи, допустим, если вы едите яблоки, то яблоня, должна не менее трех лет не удобряться химическими удобрениями и поливаться пестицидами. И употребление этой пищи дает нехороший результат в частности с давлением. Также среди людей, употребляющих такие продукты, увеличивается количество инфарктов. Методы, которые использует ЧЮЦ, помогают решать проблемы, связанные с негативным влиянием этих продуктов на здоровье. И есть такие исследования, которые говорят о том, что если наша энергетическая система сильна, то кальций начинает активно использоваться организмом, для заживления костей. Эти упражнения предназначены для того, чтобы развить позвоночник. И, кроме того, когда мы, будучи журавлями, пьем воду, точнее воображаемую воду, мы усиливаем энергию почек и это в свою очередь также помогает упрочнению костной системы. Ну, и конечно, с точки зрения духа, как я уже говорил, это упражнение помогает понять, кто такие бессмертные журавли. Когда вы делаете это упражнение, представьте, что вы стоите в компании с бессмертными журавлями вокруг озера, являясь также бессмертным журавлем. Хорошо, давайте еще раз сделаем. Практика… Есть вопросы по этому упражнению? Волны идут снизу верх, вода через рот вниз. У кого спина и ноги не болят - поднимите руки. Да, таких меньше, чем тех, у которых болят. Во время выполнения упражнения “Бессмертный журавль” у меня не порядок с давлением, – кто-то из зала. На прошлой неделе, в Москве, у меня было тысяча студентов. Один почувствовал сильную боль в почках, а на следующий день рассказал, что у него вышли камни из почек. Поэтому, занимайтесь больше, и энергия будет свободно проходить. Давайте рассмотрим четвертое упражнение. Каждое упражнение имеет специальное название, допустим четвертое имеет название Шен Лун Дао Хай. Представьте себе, что вы дракон внутри моря, и вы перемешиваете это море, а затем выпрыгиваете на берег. Видел ли кто-нибудь из вас драконов? Мне подарили DVD, в Москве одна женщина сказала: “Смотрите учитель это наш – русский дракон. У этого упражнения такие же цели, как у третьего, мы хотим понять, что такое дракон. Верите ли вы, что на земле были драконы? А сейчас, на земле есть драконы? Если да, то где они живут? В горах? Хорошо. Теперь, посмотрите на меня, как надо делать это упражнение. Эти все упражнения, прежде всего, связанны с позвоночником, с костями. Положите руки на почки, таким вот образом. Демонстрация и общая практика. Можете ли представить, что вы дракон? Если вы никогда их не видели, то, как можно себе их представить? Но на картинках и в кино вы все могли их видеть. Во время практики этого упражнения вы должны изменить свой ум, чтобы обратить на себя дракона. Потом вы должны почувствовать себя посреди моря, что вас окружает вода. Теперь вы дракон и вращаете тело влево и вправо по восемь раз. Затем вы немножко сгибаете колени и неожиданно выпрыгиваете. И таким образом можно решить проблемы в теле, помогая энергии проходить спазмированные участки. На физическом уровне это упражнение помогает решить проблемы с поясницей и коленями. Мы знаем, что у костей такой характер, при оптимальной нагрузке они становятся прочнее. Теперь повторим это упражнение, стараясь в точности вообразить себя драконом. Практика. Теперь попробуем позаниматься улучшением энергии. Спина прямая, расслабьтесь, положите руки на пупок. В этом упражнении, если вы войдете в состояние глубокого расслабления, то можно уснуть. Для того чтобы не уснуть, делайте шар больше-меньше в ся дантяне, помогая себе руками, сжимая и разжимая ладони. Закройте глаза и смотрите на шар в области нижнего дантяня. Когда мы будим заниматься этим упражнением, вы почувствуете в этом месте тепло. Смотрите на шар, чувствуйте его. Практика…Концентрируем энергию в нижнем дантяне. Завершающие упражнения. Руки вырастают в небо, собираем энергию в шар и проводим его сквозь тело вниз (8раз). Расслабьтесь и слушайте меня руками. Сейчас мы приступим к изучению самого сложного упражнения “Большое дерево”. Одна из целей ЧЮЦ это увеличение продолжительности жизни. В старые времена, во времена династии Цин, один император потратил много энергии и сил, много средств вложил в изучение даоских техник, направленных на бесконечное увеличение жизни. И в конечном итоге он пришел к выводу, что практиковать свою собственную энергию - лучший метод. И также они открыли новый способ, который называется внешний дань или внешние пилюли, который заключаются в том, чтобы, принимая различные травяные препараты двигаться к заветной цели. Этот метод называется внутренней алхимией. В последствии выяснилось, что многие императоры умирали после применения этих препаратов. И в настоящее время есть ученые, которые занимаются этим вопросом. Может, когда-нибудь, в распоряжении людей появится такое средство, с помощью которого станет возможно улучшить наше здоровье и значительно продлить жизнь всех желающих. Другой способ, который доказано, что он работает, состоит в том, что вы практикуете внутри своего тела, усиливая энергию, что ведет к изменению тела, таким образом, достигаете здоровья и долголетия. Эти исследователи обнаружили, что многие деревья живут более тысячи лет, например Гинка. У вас есть здесь? - Вообще нет? – Да? Особенно дерево Гинко, которое может жить даже пять тысяч лет. И в Пекине есть деревья, которые живут больше тысячи лет. Деревья которым несколько сотен лет вы можете найти везде. В Ленинграде есть деревья которым несколько сот лет? - Есть, но немного. Один процент есть? Нету. Почему мало? У нас возникают мысли и возникает такой вопрос: Почему так много деревьев живут больше ста лет и почему людей - так мало? У деревьев мало движений. Да-да они всегда стоят. Я думаю потому что они не работают и самое главное в лесу нет руководителей. А может быть и есть. Дерево никогда не двигается, оно стоит на месте, питается от неба, от земли. Если мы станем не подвижными подобно дереву, и научимся питаться от солнца и неба, то тогда возможно мы сможем улучшить свое здоровье и удлинить жизнь. Т.е. если мы хотим летать, то мы учимся летать у птиц и создаем аэропланы. Мы же, сейчас, поучимся у деревьев долголетию, и не только. Посмотрите на положение моего тела. Ноги на ширине плеч, ступни параллельно, слегка согните колени, держите спину и шею прямо, поднимите руки напротив пупка, представьте что вы держите шар, чувствуйте шар, представляем себя большим деревом, в лесу. И когда вы дерево, то можете почувствовать, что получаете чи от неба и от земли- эта энергия протекает через тело. Потом возвращаетесь, становитесь самим собой продолжаете чувствовать шар и его тяжесть. Затем, шар становится меньше, меньше, и через пупок, убираем шар в нижний дань тянь. Чувствуете шар в нижнем дан тяне. Теперь снова завершающие упражнения: растирание ладоней, умывание лица расчесывание волос ци-массаж ушей и всего остального тела. Когда вы практикуете большое дерево ваше тело должно быть расслаблено. Через какое-то время вы сможете проверять состояние здоровья вашего тела. Если в вашем теле назревает какая-либо проблема или же проблема уже имеется, то вовремя выполнения вы сможете почувствовать тяжесть или боль. Также упражнение большое дерево может показать где у вас по-прежнему есть проблемы. Если энергия вашего тела недостаточно сильная и она не может протекать свободно то встречая сопротивление она может заставить ваше тело двигаться или трястись вот таким образом Давайте попробуем Хорошо есть ли вопросы. Я не знаю, дерево думает - не думает. Ничего не надо думать. Я уже дерево и все Может быть, стоит следовать своему телу и чуть-чуть подвигаться. Это запись специально скомпонована из китайской музыки разных старинных стилей. Она сначала чуть-чуть, потом сильнее-сильнее-сильнее стимулирует вашу энергию потом переходит на ровный уровень потом обратно возвращает вас к начальному состоянию делая вас спокойным. На четвертой ступени вы поймете. Сейчас просто делайте потом вы поймете что ваш дух изменился Можно ли лежать в дереве Можно это русское дерево большое дерево лучше делать не меньше тридцати минут мы же делали сорок пять. Если у вас серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом вы можете использовать сидячее дерево. Если вы начинающий в Чжун Юань Цигун то вам лучше использовать музыку для стимуляции вашей энергии. Если вы практикуете достаточное время, то сможете легко прийти в нужное состояние, тогда будет неважно, используете вы музыку или нет, раньше я стоял в дереве по шесть часов тогда точно почувствуете себя деревом. Ноги не работают и голова не работает. Не падали. Нет ноги уже укоренились в землю. Как можно упасть. И какой второй вопрос. Делайте так как ваше тело хочет. Следуйте за своим телом. Дерево лучше всего рано утром делать, вставать в пять часов, идти на улицу, где дерево есть, стоять рядом с деревом. И говорите, товарищ я с вами постою. Если хотите точно знать какие у вашего тела проблемы и задаете себе вопрос что такое состояние. Цигун то в дереве обязательно надо стоять чем больше тем лучше. Вы чувствовали что во время практики ваши руки стали больше кроме того можно почувствовать онемение. Вообще это очень хорошая практика когда вы представляете себя большим деревом стоящим в каком-нибудь живописном месте, где природа не страдает от человеческого вмешательства. Так можно представить себя деревом в растущим в Шаолине, тем более, что денег и визы для этого не надо раз и душа уже в Шаолине- потом раз- и вернулась обратно. Правда если не вернется, то это уже проблема. Хорошо сейчас слушайте меня руками расслабьтесь. Когда мы практикуем цигун, мы невсегда, хотим учится, только для себя, но иногда мы хотим учиться, чтобы помогать другим. Мы знаем, что любой вид спорта, если вы его правильно практикуете, способствует вашему здоровью. В чем разница между цигуном, и другими разновидностями спорта. Спорт развивает у вас определенные навыки, умения, допустим плавание, волейбол, футбол, баскетбол, гимнастика, теннис и пр. Поэтому в спорте, мы, прежде всего, развиваем наше физическое тело. Цигун, практика отлична от спорта, в ней мы развиваем наши навыки энергии. И также, практика цигун, учит контролировать свой ум; мы учимся использовать свой ум. Например, практика слушания меня руками, развивает нашу чувствительность. Что мы можем делать своими руками. Мы можем, выполняя второе упражнение, учится чувствовать землю и небо, и соединять в себе, все это. Также, мы, можем использовать наши руки, для того, чтобы увидеть состояние нашего здоровья. Сейчас, давайте проанализируем: в достаточной ли степени, ваши руки чувствительны. Положите руки на почки. Лучше всего в контакте не через толстую одежду. И постарайтесь понять, что вы чувствуете. Почему, вы, не чувствовали тепло. Я уверен, что когда, вы, сначала коснулись своей кожи или одежды, то почувствовали тепло, а потом пришло и ощущение холода, или прохлады. Знаете, почему вы чувствовали прохладу от почек. Дело в том, что у каждого органа своя собственная энергия. Энергия почек - это энергия воды, поэтому, от здоровых почек исходит прохлада. Если вы, чувствуете прохладу от почек, значит они здоровые. Если чувствуете, очень холодно, как лед, значит, что-то, не в порядке. Обычно это значит, что у вас в почках песок или камни. И, с другой стороны, это означает, что функции ваших почек недостаточны. В китайской медицине, обычно говорят, в таком случае, что в почках недостаточно энергии Ян, или избыток инь. Вообще, другие органы чувствуются по-разному, например: если вы приблизите руку к области сердца, то почувствуете тепло. И, если вы почувствуете прохладу или холод, это говорит, о том, что функции вашего сердца недостаточны, например: после инфаркта, всегда, чувствуется прохлада или холод. Что можно рассказать о печени: в общем и целом, не дает, ни каких ощущений; желудок - не дает, ни каких ощущений; легкие, иногда, дают ощущение, онемения рук, но чаще, никаких ощущений. В целом, ничего, кроме почек и сердца, не дает сильных ощущений. Если, в любом другом месте вы чувствуете жар холод онемение и т.п. значит, там есть проблема. Если вы обратитесь, к книге по первой ступени, то там есть информация касательно этого вопроса. Таким образом, вы с помощью своих рук, сможете посмотреть, и понять, каково состояние здоровья тела, и какие проблемы имеются. Домашнее задание - обследовать несколько людей с помощью рук, и попытаться определить проблемы со здоровьем. Сейчас, попрактикуем. Постарайтесь почувствовать тепло от сердца и прохладу от почек. Для этого встаньте по парам. Практика. Так, хорошо, садитесь, пожалуйста. Хорошо, теперь, мы изучим четыре метода энергетического лечения. И потом, с помощью этих методов, вы, сможете помогать вашим друзьям и близким. Теперь, у ваших рук есть такие способности, вы можете руками извлекать плохую ци. Что такое плохая ци? Если в вашем теле, где-то есть тяжесть, боль, либо физические изменения, восполнения, то в таких местах, вы сможете, почувствовать ощущения холода, прохлады, ветра. Вообще говоря, от печени, от желудка, от поджелудочной железы, при хорошем состоянии этих органов, не должно быть ни каких ощущений если же от этих органов исходит жар то какая-то проблема имеет место быть. Если чувствуете плохую ци, в каком- либо органе, то просто, захватываете ее, и выбрасываете далеко-далеко- в никуда. При этом, какой рукой захватывать- не важно, можно той, которая считается у вас рабочей. Это первый способ лечения сначала чувствуете рукой, потом убираете. Легко вывести плохую энергию, но трудно отдать. Потому что она не принадлежит нашему телу. Плохая энергия если она попадает на другого человека, проделывает путь, подобный пути метеорита, проходящего сквозь атмосферу, только роль атмосферы, выполняет, в данном случае, человеческая аура. Поэтому не стоит беспокоиться. Сначала чувствуете, потом убеждаетесь, что захватили и убираете из тела. Вопросы есть. Я например, однажды встретил, одного человека, у него так сильно болела спина, что он три дня, не мог встать с кровати. Я использовал свои руки и почувствовал, что его поясница очень горячая. Это был первый раз, до этого, я тоже, сомневался - работает метод или не работает. Хорошо второй метод. Бывает так, что болит не в одном, а в нескольких местах. В таком случае, необходимо открыть каналы на руках и на ногах. И тогда, вы сможете, таким вот образом, очистить пациента, выводя энергию через ноги. Теперь, когда мы убрали, плохую энергию, что мы должны сделать – правильно, восполнить хорошей, а где ее взять? Там. Показывает пальцем вверх. Нет, мы будем брать ее из точки лаогун в центре ладони Итак располагаем ладони друг напротив друга и правой передаем энергию левой Почувствуйте это Сегодня должны быть ощущения намного сильнее чем вчера Чувствуете ли вы свою энергию Потому что у вас много инь энергии надо больше впитать энергии солнца Теперь вы сможете использовать подобный метод после того как вы удалили плохую энергию можете послать хорошую Если у вас болит голова ивы чувствуете холодную или горячую энергию а потом дать хорошую вот таким вот образом Если у вас болит колено то уберите плохую энергию и подобным же образом даете хорошую В том случае если пациент вам не верит гораздо сложнее добиться положительного результата поэтому сначала надо заставить человека почувствовать воздействие энергии а потом уже добиваться положительного результата в тех случаях когда присутствует боль особенно хронического характера вы можете удалить плохую энергию а потом растереть и положить на больное место на десять минут потом снова растереть и положить на десять минут и тогда я уверен что эта хроническая боль станет легче Если боль не уходит то скорее всего она находится глубоко и поэтому ее сложно достать В таком случае вы должны сначала похлопать тем самым вывести ее наружу а по тому же по каналам ее извлекать. Я знаю что больше шестидесяти процентов из вас испытывают боли в области нижней части спины поясницы в области шеи плечевого пояса так что сейчас используйте этот метод чтобы помочь друг другу Встаньте пожалуйста полечите друг друга Мы изучили метод как удалять плохую энергию так что сегодня завтра попробуйте эти методы на нескольких человек И завтра вы сможете мне задать вопросы о вашем опыте А сейчас я буду лечить вас Всех В целом я вас не лечу я учу ваше тело как самому себе помочь В целом мы имеем достаточно сильные способности к само исцелению но из за того что мы наш ум работает в другую сторону занят чем то другим мы не предоставляем возможности нашему телу шанс самоисцелиться. Например комар кусает вас в висок. Первая ваша реакция это прихлопнуть это самолечение самозащита НО если я занят, занят чем то другим то попускаю этот коварный ход комара Например за рулем машины не всегда есть возможность отреагировать на вражеское поползновение комара По аналогии с комаром мы часто говорим себе при возникновении первых симптомах появления болезни что сейчас слишком заняты чтобы уделить достаточное внимание своему здоровью Постоянно пытаемся найти малейший повод я книгу читаю и мне не до того Долго-долго откладываем решение проблемы и как следствие это выходит боком А теперь я помогу усилению способности вашего тела к самоисцелению Это упражнение лучше делать стоя я помогу вам расслабиться давать энергию Вы же прислушивайтесь к внутренним ощущениям следуйте за движением энергии внутри вашего тела У многих из вас тело начнет само произвольно двигаться выполняя при этом спонтанные движения Может быть вы начнете трястись а может быть вы начнете смеяться или плакать В любом случае не используйте свой ум при этом Самоизлечение этим методом происходит быстрее без использования знаний глаз без использования ума Хорошо встаньте пожалуйста Расслабьтесь, расслабьтесь Не контролируйте свое тело следуйте за ним Дома занимайтесь не меньше тридцати минут движением чи Если у вас есть действительно какое-либо заболевание встаньте сегодня с одиннадцати тридцати я же пошлю вам энергию и буду лечить Хорошо пусть будет с двенадцати и до двенадцати тридцати Дома некому не мешая встать расслабиться и чувствовать свое тело Кто в этот момент будет в транспорте можете делать там