Цигун [править] Материал из Википедии — свободной энциклопедии Цигун (кит. трад. ??, упрощ. ??, пиньинь qigong) — одно из направлений в философии и культуре Китая. Считает энергию, Ци, главной жизненной силой человека. Учит пробуждать, использовать и контролировать эту энергию. Древнее китайское искусство саморегуляции организма. Основная цель — развитие человека как индивидуума, личности, понимания своего места в мире, своих задач. Многие упражнения направлены на поднятие иммунных свойств организма, релаксацию при стрессовых ситуациях. Ци — это энергия, присутствующая на небесах, на земле и в каждом живом существе. Эти три типа энергии взаимодействуют между собой, проникая и превращаясь друг в друга. Слово «гун» в Китае часто употребляется как сокращение от «гунфу» (искаж. «кунфу», «кунг-фу» и т. п.), что значит «энергия-время». Любая учеба или тренировка, требующая больших затрат энергии и времени, называется «гунфу». Этот термин применим к любому виду деятельности, на которую затрачиваются время, энергия и терпение. Таким образом, «цигун» можно перевести как «работа с пневмой-ци», «тренинг, связанный с ци и требующий значительных затрат времени и усилий». Занимаясь цигун, человек впитывает энергию неба и земли, а затем соединяет их в себе в области «нижний даньтянь». Тем самым, согласно даосской концепции, он взращивает в себе пилюли долголетия и бессмертия. В идеале изучение цигун должно было бы включать в себя познание Небесной, Земной и Человеческой ци. Однако Небесная ци чрезвычайно трудна для понимания, что было особенно справедливо в древние времена, когда наука только начинала развиваться. Основные законы и принципы, касающиеся Небесной ци, можно найти в таких книгах, как «Пять Элементов и Десять Стволов», «Небесные стволы» и «И-Цзин». Людей, которые достигли значительных успехов в изучении Земной ци, называют «дили-ши» («геоманты») или «фэншуй-ши» («учителя фэн-шуй»). Пользуясь накопленными за много веков геомантическими знаниями и «Книгой Перемен», эти мастера помогают людям принимать важные решения — например, как правильно выбрать место для дома или могилы. Следует отметить, что эта профессия до сих пор широко распространена в Китае. Китайцы верят, что Человеческая ци зависит от Небесной и Земной ци, которые и определяют судьбу человека. Некоторые люди специализируются на объяснении такого рода связей: в Китае их называют «сюаньмин-ши» («предсказатели судьбы»). Человеческая ци является основным объектом изучения для мастеров цигун. Цигун является древней восточной системой, направленной на укрепление здоровья и лечение заболеваний. Ци является источником жизни. Соответственно, знание того, каким образом функционирует эта энергия, и умение правильно влиять на нее позволит вам прожить долгую и здоровую жизнь. Многие аспекты Человеческой ци уже исследованы и успешно применяются в акупунктуре, акупрессуре, массаже, траволечении, медитации и упражнениях цигун. Использование акупунктуры, акупрессуры, массажа и траволечения для регулирования течения Человеческой ци стало корнем китайской медицины. Важнейшей составляющей цигун является медитация. Статические и динамические медитативные упражнения цигун широко применяются в Китае в оздоровительных и даже лечебных целях. Кроме того, даосы и буддисты используют эту технику в качестве вспомогательного средства для достижения духовного просветления. Таким образом, изучение любого из перечисленных выше аспектов ци может считаться цигун.Содержание [убрать] 1 История развития 2 Школы Цигун 2.1 Боевой Цигун 2.2 Медицинский Цигун 2.3 Конфуцианский цигун 2.4 Религиозный Цигун 2.5 Философский Цигун или Цигун для мудрецов 3 Литература 4 Ссылки [править] История развития Система Цигун существует около 7 тыс. лет.[источник?] Известный отечественный китаевед Торчинов Е. А. связывает происхождение Цигун с эволюцией традиционной китайской религии даосизма. В I тыс. н. э. внешние алхимические практики даосизма подверглись деградации и упадку, что послужило толчком к развитию внутренней алхимии даосизма, так называемой «даосской йоги», а в светском варианте — методик Цигун. [править] Школы Цигун С древних времен цигун стал неотъемлемой частью китайской культуры. Существовало множество различных школ цигун: клановых, семейных, монастырских. Очень медленно происходило взаимопроникновение школ цигун. И уже к середине XX века исследователями цигун рассматривались укрупненно всего несколько основных направлений и школ цигун, в зависимости от их целей и методов практики: медицинское (или лечебное) направление цигун; цигун, используемый в боевых искусствах; различные частные школы монастырей и обществ. В настоящее время существует и развивается несколько школ цигун. Самая распространённая в России и СНГ — Чжун Юань Цигун или Цигун Срединного Пути — является системой знаний и методик, которые имеют целью активизировать мыслительные процессы, развить интеллект и творчество, выявить скрытые резервы организма. Первые ступени — общеоздоровительные, направленные на нормализацию физического и психоэмоционального состояния человека. Система не имеет религиозной, политической или идеологической окраски и преподается в СНГ с 1991 года, а, кроме того, в США, Германии, Испании, Венгрии, Словакии, Израиле, странах Балтии и пр. В настоящее время Патриархом школы Чжун Юань цигун является мастер Сюй Минтан. В Китае Цигун разделяется на следующие направления: Буддийский, Даосский, Конфуцианский, жесткий цигун, легкий внутренний и внешний каждая из них ставит перед собой различные задачи и цели. [править] Боевой Цигун Это направление Цигун ставит перед собой задачу поднять энергию физического и энергетического тела до такого уровня, чтобы повысить боевые способности воина (усиление силы удара, защита тела от различных ударов, даже от колющего оружия). Большинство упражнений этих школ создавались теми мастерами Цигун, которые были одновременно и мастерами боевых искусств. Воинский цигун призван укреплять здоровье и повышать уровень боевого мастерства. Наиболее известно направление боевого цигуна "Железная рубашка". Соединение дыхательных и статических упражнений позволяет в достаточно короткие сроки сформировать мышечный корсет и добиться его "твердости", приобретаемой мышцами при статическом выдохе. Средней силы проникающий удар ножом не может пройти через напряженные мышцы хорошо подготовленного спортсмена. Отсюда и название "Железная рубашка". В начале 20 го века иллюзия непобедимости таких спортсменов стала одной из причин "восстания боксеров". [править] Медицинский Цигун Этот вид Цигун создали, главным образом, целители. Были разработаны специальные упражнения для улучшения циркуляции ци (энергии) в конкретных каналах (меридианах) для излечения заболевания. Медицинский цигун ставит перед собой цель укрепления здоровья, профилактики заболеваний и лечения болезней. К медицинскому цигуну относится практика Синг шен джуан. Синг шен джуан — это система упражнений, или форма, как ее принято называть, начального уровня цигуна. Она представляет собой оздоровительную гимнастику, воздействующую на суставы тела через правильное расслабление. Целью этой практики является формирование правильной структуры тела — физической и энергетической, то есть создание здоровой осанки здорового позвоночника в здоровом теле. Выпрямляется позвоночник, появляется гибкость в суставах, устраняются глубокие зажимы в теле. В даосских практиках физическое здоровье считается первым шагом на духовном пути. На первом этапе практикующий занимается подготовкой тела как сосуда для духа и души, его очищением, открытием каналов, по которым протекает жизненная энергия ци. Система упражнений синг шен джуан относится к лечебному цигуну, который зарекомендовал себя как эффективный и безопасный метод оздоровления. В госпиталях Китая в массовых масштабах он назначается людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (сколиозами, межпозвоночными грыжами и многими другими). Получаемые результаты восхищают как сотрудников медицинских учреждений, так и самих пациентов. Одним из преимуществ синг шен джуан является то, что он не требует предварительной физической подготовки. Упражнения этой гимнастики выполняется медленно и плавно без каких-либо резких движений, исключительно корректно и безопасно работая с телом. Форма выстроена в особую последовательность упражнений, собранных таким образом, что их применение не только изменяет структуру тела и приносит расслабление, но и приводит ум и эмоции в спокойное сбалансированное состояние, приводя к эмоциональной стабильности. Форма синг шен джуан состоит из десяти упражнений. Каждое из них работает с определенной зоной позвоночника и энергетической точкой в этой зоне. Упражнения выстроены в точную последовательность, которая и составляет секрет этой практики. [править] Конфуцианский цигун Основная цель конфуцианского цигун заключается в «реставрации тела и пробуждении энергии ци». Конфуцианские школы цигун основывались на социально-научном совершенствии. Целью цигун они считали развитие функций человеческого организма, «сохранение сердца и взращивания природы человека через вскармливание великой ци». Основными методами считались «успокоение сердца» и «сохранение ночной ци». Суть конфуцианской системы заключалась в следующем: «Если сердце не забывает, то не растет ржание сердца». Конфуцианский цигун делает упор на развитие Высокоморального человека. «Цзюнь-цзы» (совершенный человек) он должен отличаться двумя основными достоинствами — гуманностью и чувством долга. Этот человек должен быть честным и искренним, прямодушным и бесстрастным. Он должен все видеть и все понимать, быть осмотрительным в речах, осторожным в делах. В сомнении — справляться, в гневе — обдумывать поступки, в выгодном предприятии думать о честности.. Всего себя он посвящает высоким идеям, служению людям, поискам истины. Постигнув истину утром, он «может спокойно умереть» вечером. [править] Религиозный Цигун Этот вид Цигун разрабатывался монахами буддийской и даосской религиозной направленности. Изначально целью этих школ было достижение просветления, состояния Будды или Великой Пустоты (Дао). В этих школах и были разработаны специальные техники для долголетия. Многие монахи не успевали достичь состояния просветления из-за ограниченности отпущенного им судьбой времени жизни на земле и они умирали, не достигнув его. Были разработаны специальные техники для продления жизни, теперь монах сам решал, когда его душе отправляться в мир иной. Впоследствии эти техники вышли из религиозного Цигун и стали независимы. В настоящее время они не относятся ни к одной из религий. Религиозный цигун изучают и преподают в Буддийских и Даосских монастырях. [править] Философский Цигун или Цигун для мудрецов В него вошли Конфуцианский цигун, Даосский и Буддийский. Направления этого вида Цигун разрабатывались учеными-философами, а их основная задача — не только поддержание здоровья. Они делают упор как и на Конфуцианский цигун, так и на духовно-социальное совершенствование человека, на образование, интеллектуальное развитие и сохранение своих интеллектуальных способностей до глубокой старости. Этот вид Цигун более целенаправлен. Но, самое главное, он помогают глубже понять ситуацию или проблему, рассматривать их с разных сторон, копать глубже. Проанализировав различные ситуации и варианты их развития, можно использовать полученные данные для поиска новых решений, и создания новых оригинальных творений. Выстроить алгоритмы для реализации этих идей и решений. Это вид Цигун помогает мечты сделать явью. Применение этих знаний обширны (образование, бизнес, политика, новаторство, искусство, творчество и т. д.). Про направления этой школы упоминает мастер В. Кью-Кит в своей книге «Искусство Цигун». В целом, эти деления на школы и направления весьма условны. Так, например, мастера боевых искусств изучают медицинский Цигун для лечения различных травм, а когда достигают мастерства в боевом направлении, начинают постигать и духовный Цигун. Отличия Буддийского Цигун от даосской практики в том, что даосская практика целью ставит «очистить душу и тело», «влиять на жизнь», а также восстановить «непорочность и недеяние». Буддийское направление больше беспокоится о «закалке души и ее освобождении»цигун петербург цигун санкт петербург цигун скачать цигун занятия юань цигун цигун спб чжун юань цигун школа цигун видео цигун жёсткий цигун цигун бесплатно цигун скачать бесплатно цигун видео скачать цигун скачать бесплатно видео тайцзи цигун упражнения цигун книга цигун дыхание цигун китайский цигун обучение цигун ян цигун гимнастика цигун цигун терапия центр цигуна цигун йога практики цигун скачать книги цигун цигун глубокое дыхание ушу цигун лечебный цигун заниматься цигун практика жёсткий цигун цигун лечение юань цигун цигун скачать гимнастика цигун чжун юань цигун цигун занятия упражнения цигун цигун дерево цигун большое дерево цигун москва жёсткий цигун центр цигуна школа цигун книга цигун видео цигун цигун петербург цигун терапия тайцзи цигун цигун санкт петербург цигун бесплатно центр цигун дерево дыхание цигун центр цигун большое дерево джун юань цигун цигун йога цигун скачать бесплатно цигун спб цигун видео скачать китайский цигун скачать книги цигун ушу цигун ян цигун техника цигун обучение цигун лечебный цигунцигун саратов медицинский цигун практики цигун цигун dvd цигун цигун киев белова цигун цигун - железная рубашка цигун скачать бесплатно видео цигун видеокурс мастера цигун вопросов цигун цигун людмила белова медицинский центр цигун тайцзи тайцзи цюань тайцзи цуань тайцзи цигун форма тайцзи занятия тайцзи тайцзи ян тайцзи москва видео айцзи дао тайцзи формы тайцзи тайцзи цюань тайцзи киев тайцзи меч тайцзи петербург тайцзи школа тайцзи цюань скачать гимнастика тайцзи тайцзи ижевск тайцзи рязань книга тайцзи формы тайцзи цигун тайцзи цигун dvd внутренний стиль тайцзи шокирующий тайцзи цюань тайцзи дыхание вселенной меч дао тайцзи купить дао тайцзи цюань форма тайцзи Великие мастера прошлого соединяли небо и землю, управляли потоками Инь и Ян энергии, пребывали в гармонии с окружающим миром, обретали мудрость и силу. При помощи ЦИ они творили чудеса, излечивая от болезней, узнавая будущее, изменяя настоящее. Они учились у гор, солнца и океана, общались с драконами и читали по панцирю черепахи законы вселенной, путешествовали в другие миры и помогали людям, передавая свое учение… Китайское слово Цигун состоит из двух иероглифов "ци" - энергия, пронизывающая вселенную, "гун" - умение управлять ею. Существует множество школ цигун, развивающих те или иные способности человека. Чжун Юань цигун - направление высших уровней, наиболее древнее из всех существующих сегодня. Основные понятия этого учения были известны 7 тысяч лет назад. Чжун Юань - название центральной провинции древнего Китая (современная - Хэнань), где находятся храм Шаолинь, столица Ляон, древнейший буддийский храм Баймасы. Управление энергией - это способ. Практикуя систему в течение продолжительного времени, можно остановить старение, излечить болезни, улучшить качество жизни в целом. Цигун - универсальная система, с помощью которой каждый может найти что-то для себя: то, что он хочет и может. Цель - научить человека Состраданию, Эмпатии. Это возможность приобрести здоровье в самом широком смысле. Условно схема выглядит так: здоровое тело - здоровый дух - развитие личности. Цигун дает уникальный шанс улучшить качество жизни во всех аспектах. Практики системы Чжун Юань Цигун дают возможность интеллектуального и творческого развития, мобилизации резервных возможностей организма и активизации особых способностей. Во время практики, происходят изменения, затрагивающие все сферы существования - физиологию, эмоции, духовность. Китайская наука: медицина и философия, рассматривают человека как единое целое, как некую целостность взаимообусловленных процессов и явлений, уподобляя его вселенной. Пребывая в гармонии с самим собой, мы пребываем в гармонии со всем миром. Понять себя, свое место в этом мире - это одна из высоких целей Чжун Юань цигун. Обучение базируется на превосходстве практической части над теоретической. Наш язык - это язык ума, а не язык души. Обучение в системе, в большее степени, строится на "трансплантации знания", нежели на словесном объяснении. Иначе это можно назвать обучением образами. В-первую очередь это связано с тем, что слова принадлежат материальному миру и при помощи них можно объяснить только один из трех уровней практики - физический. Опыт каждого человека индивидуален. Возможно, главное - это открытое сердце. Можно назвать это возвращением в детство. Помните, когда вы были детьми, все было просто. Мир был прост, легко было знакомиться с соседями по песочнице и петь песни людям в автобусе. Когда мы начинаем взрослеть, мы начинаем использовать свой ум для восприятия мира, смотрим на все через призму собственных концепций и шаблонов. Но это сложно объяснить словами. Можно сказать: "открытое сердце". Но каждый поймет это по-своему, это не однозначно. Если человек меня понимает, пережил это на собственном опыте, это значит, что он счастлив. Понятно? Мастером системы Чжун Юань цигун сегодня является Сю Минтан. Мастер родился в семье известного врача китайской традиционной медицины в провинции Хэнань. Официально на протяжении многих поколений обязанностью его семейства была охрана монастыря Шаолинь (в китайской традиции только честные, благородные люди были пригодны для выполнения этих обязанностей). До сих пор внутри монастыря Шаолинь существует храм с несколькими статуями принца Кимнары - предка Сю Минтана. Прадед мастера Сю был очень уважаемым мастером воинского искусства своего времени. С раннего возраста Сю обучался китайской медицине, искусству цигун и воинскому искусству. Благодаря многолетней интенсивной практике он достиг уровня Мастера. Сегодня Сю Минатн преподает в России, на Украине, Европе, Америке и Австралии. Региональная общественная организация содействия развитию восточных единоборств "Чжун Юань" была создана в Санкт-Петербурге в 1999 году. Основной целью РОО "Чжун Юань" является популяризация Чжун Юань цигуна, как средства интегрального развития человека. РОО "Чжун Юань" проводит семинары и регулярные занятия по Чжун Юань цигуну, тайцзи цюань, айкидо и другим направлениям цигуна и восточных единоборств.
Корр.: В последних числах января в Петербурге провел семинар Сюи Минтан, профессор пекинского Института исследований особых способностей человека при АН Китая. Представленное им древнее китайское искусство энергетической саморегуляциии – Чжун Юань Цигун, - это наука и философия, метод мышления и способ энергоинформационного общения с окружающим миром. Возраст системы оздоровления более семи тысяч лет. Открыли ее миру китайские Мастера вновь четверть века назад. Сюи Минтан любезно согласился ответить на интересующие нас вопросы и немного рассказать о себе:
Сюи Минтан: Ближайшие мои предки по отцовской и материнской линии были китайскими шаманами. Это значит, что они лечили односельчан травами, снимали боли руками, да и просто разрешали текущие житейские проблемы людей воздействием на их сознание.
Корр.: Понятие кармы тоже есть в китайском шаманизме? И что оно собой представляет?
Сюи Минтан: В китайской духовной системе даосизма понятие кармы – ключевое понятие. Если объяснить просто, то достаточно быть добрым всегда, чтобы получать благо потом. Плохими поступками попросту приближаешь плачевный финал своих начинаний.
Корр.: Почему цигун стал так популярен во всем мире, и чем он отличается от традиционных даоских практик?
Сюи Минтан: Цигун – универсальная метода, доступная для всех желающих. А даосизм –философия. Тут через мышление приходит осознание, а в цигун через саму практику. Хотя в Шаолине на разных этапах самосовершенствования применяю и то и другое. Через практику цигун можно улучшить свое настроение, эмоции, выводить себя из состояния депрессии.
Корр.: Китайская культура самодисциплинует и потому развивается очень динамично. Вот в Пекине люди на улицах повсеместно практикуют ушу, почему в других странах люди далеки от идеи всеобщего самосовершенствования?
Сюи Минтан: В Китае более мягкий климат, прежде всего, и потому люди занимаются на улице. А в Европе из-за климатических сюрпризов все занимаются в помещениях. Несмотря на материальное преуспевание большинства, там зато депрессия становиться очень распространенным явлением. Что в Америке, что в Европе, особенно среди молодежи. Общество навязывает невероятное конкурентное напряжение. Вся западная культура основана на том, что каждый человек просто обязан добиться очень высокого уровня благосостояния. Но многие люди не могут этого достичь и скатываются к тоске. Что касается западной медицины, то там нет такого определения, как энергия. В восточной медицине – внутренняя энергия организма – данность.
Корр.: У китайского философа перед смертью спросили «В чем смысл жизни?». И он ответил, что на самом деле никакого смысла жизни нет, а есть только увлекательный процесс познания. Этот необычный подход к бытию буквально переворачивает ум...
Сюи Минтан: Это ключевой тезис классической философии Чжуан-цзы. На самом деле смысла жизни нет, прежде всего, для обыкновенного человека, который просто продолжает род, не практикует духовных практик и не развивает свое сознание. Такой ответ дан не для того, чтобы мы хватались за всё новое, а чтобы развивались духовно. Сначала я изучал в аспирантуре компьютерные программы, потом открыл свой бизнес. Но преуспевание совершенно не приводило к переосмыслению повседневности. Зачем все это, казалось мне тогда. Но так как с детства я занимался постоянно цигун, то с возрастом пришло понимание того, кто такой человек. Для того чтобы жить, нам нужно работать. Чтобы себя прокормить, одеть, обуть. Тело требует всего этого, и поэтому мы должны работать ради него. Но помимо этого мы ещё должны знать, как развивать себя, узнать, на что мы способны. Вот, к примеру, погрузиться в трехдневную медитацию. Какого будет состояние нашего сознания при этом? Когда мысль останавливается, то душа может выйти, и мы понимаем, что тело наше всего лишь вещь, данная в употребление нашему духу. Тогда открывается, что от этой Земли мы зависим, прежде всего, своим телом, а дух наш принадлежит Космосу. Тогда нам открывается, что такое смерть. И что такое есть жизнь человеческая. Развитие подразумевает райское состояние сознания. Цигун – один из самых возвышающих дух методов, позволяющий увидеть разные миры души. Через практику можно увидеть разные миры, и узнать, куда же следует стремиться. Помочь людям саморазвиваться и понять смысл своей жизни – этим я хочу помочь.
Корр.: Ваша недавняя поездка в Тибет, с чем была связанна и для чего предназначалась?
Сюи Минтан: Я поехал туда с учениками, чтобы практиковать в высокогорье. Монастыри Лхасы и другие сакральные места буддизма до сих пор хранят энергию и дают много сил.
Корр.: А как Мастер смотрит на то, что и наш Дальний Восток также как и Тибет тоже будет со временем ассимилирован и приспособлен под китайское житье – бытие?
Сюи Минтан: Все мы живем на очень маленькой планете. Поэтому каждая страна обороняется. Но когда люди достигнут наивысшего развития, то они поймут, что их страна – есть весь мир. Острое разделение на нации отпадет под влиянием и взаимопроникновением культур и экономик. Проблемы из-за того, что мы разные внешне не будут возникать, потому что все будут взаимодополнять друг друга. Поскольку общество неизбежно развивается, то и каждый человек должен расширять свое сознание тоже. В ближайшем будущем вероятно объединение стран арабского, африканского, американского и славянского этносов. Превращение и видоизменение энергий также меняет народности как отдельных людей. В том месте, где больше энергии, люди более развиты и экономика развитей.
Корр.: Расскажите, пожалуйста, о памятниках маглитической культуры древнего Китая.
Сюи Минтан: Действительно в древнем Китае очень много сооружений из камня. Все ученые и археологи, и философы утверждают, что это были древнейшие цивилизации людей. Точно также как и Великая Китайская стена, эти сооружения малопригодны нам, ныне живущим. В Китае есть огромная гора Танхуаншигун в провинции Канцу, где внутри выложено очень много молельных гротов. Также в провинции Синцзянь есть одна очень большая пирамида для аккумулирования космической энергии. Как следствие интенсивных занятий цигун мы внутренним зрением также можем увидеть пирамиды, просто представляет собой баланс энергий. Поэтому очевидным представляется назначение пирамид Древнего Египта – развитие духовности посвященного. - Последний вопрос. В своем руководстве по Цигун, вы говорите, что на последнем, пятом уровне развития, ученик может взаимодействовать с учениками через разные другие свои воплощения. Что это значит?
Сюи Минтан: Поскольку для души нет таких понятий как время и пространство, она способна к интуитивным и сверхчувственым восприятиям. Телепатия становиться доступной. Через Цигун просто предоставляется возможность заниматься приемом космической энергии, почувствовать и осознать свою душу, чтобы лучше понять зачем нам нужно на этой земле физическое тело. Каждый человек – это часть Галактики. Совершенствоваться человек может только через служение другим людям.